Los nutricionistas dicen que este problema se puede solucionar con un método eficaz y sencillo. Se trata de una poderosa fórmula que se debe utilizar en vez del desayuno acostumbrado.
Se trata de una bebida saludable que su preparación solo lleva unos minutos, y que la grasa del vientre se puede eliminar de tres a cinco libras, consumiéndola durante un mes. Además de hacer perder el exceso de grasa del vientre, mejora la salud en general y se harán mucho más fuerte las uñas y el cabello.
Algunos síntomas del aumento de grasa:
- El estrés, la hormona del estrés (el cortizol) tiene relación directa con la acumulación de grasa en el vientre.
- Ansiedad y nerviosismo.
- Cambios de comportamiento.
- Irritabilidad.
- Falta de sentido de humor.
- Cambios de ánimo.
- Ganas de llorar.
- Cansancio constante.
- Sentimientos de ira.
- Dolores de cabeza.
- Palpitaciones.
- Pérdida de memoria.
Suplementos que te ayudarán a controlar estos síntomas:- Vitamina A.
- Vitamina C.
- El ginseng.
- El regaliz.
- Dormir bien.
- Salir a caminar.
- Alimentarse con cinco a seis comidas pequeñas y saludables al día.
- Hacer una rutina de ejercicios.
Ingredientes: 100ml. de agua, 6 ciruelas pasas, 2 cucharadas de harina de avena, 1 cucharadita de semillas de lino molidas, 1 cucharada de cacao, 300ml. de Kéfir.
Preparación:
- Poner 100 ml de agua hirviendo sobre las 6 ciruelas pasas. Dejar reposar unos 10 minutos.
- En un bol poner las 2 cucharadas de harina de avena, la cucharadita de semillas de lino molidas y 1 cucharada de cacao.
- Luego añadir los 300 ml. de Kéfir y mezclar bien todos los ingredientes.
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