martes, 6 de octubre de 2015

3 kilos menos en dos días con la dieta del pepino.Tu solución.!!

Puedes hacer una dieta aprovechando los beneficios del pepino para adelgazar muy rápidamente gracias a sus virtudes nutricionales del pepino que resultan muy beneficiosas para tu salud, el pepino lo puedes disfrutar tanto como para acompañar una riquísima ensalada como con vegetales o en un batido. Está compuesto mayoritariamente por agua y una gran cantidad de vitaminas y minerales muy beneficiosos para tu cuerpo.

Pepino
Contiene una gran variedad fito-nutrientes que los puede aprovechar el cuerpo humano, contiene la vitamina “k” que es un buen anti-inflamatorio y anti hemorrágico, también contiene vitamina “C” haciéndolo un poderoso antioxidante, beneficioso para el corazón porque tienen minerales como el potasio y el magnesio, contiene sílice con lo cual te ayuda para la salud de tus uñas huesos y tejidos corporales.

En la dieta del pepino puedes incluir frutas como limones, manzanas, peras, piña, naranja y pomelo. Para balancear la dieta y consumir proteínas agrega pollo y pescado.

DIETA DEL PEPINO
Desayuno:
  • Mdio litro de agua con limón, té verde y un pepino en rodajas.

Media mañana:
  • Una manzana




Almuerzo:
  • Un bife de pechuga de pollo de 100 gramos con ensalada de dos pepinos y de postre una pena.
Media tarde:
  • Un té verde, una rodaja piña y 2 claras de huevos.
Cena:
  • Pescado a la plancha con ensalada de pepino.
  • Es importante que el pepino lo consumas con cáscara ya que ahí se encuentran el 70 por ciento de sus riquezas.
A ésta dieta le debes agregar un batido de pepino que debe contener los siguientes ingredientes:
Un pepino, 3 rodajas de piña y 300 mililitros de agua.
Lo licúas y lo bebes antes del desayuno preferentemente.

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