lunes, 5 de octubre de 2015

Mira como adelgazar 1 kilo en 1 día de forma natural.!! Es Sorprendente...

Pierde un kilo en un día con nuestra dieta
Esta es una dieta ideada para todas aquellas personas que necesitan adelgazar en forma rápida 1 kilo y deshinchar su abdomen. Si pones en practica este régimen de forma estricta te permitirá adelgazar 1 kilo en 1 día. Eso si, para poder practicarla tendrás que contar con un estado de salud óptimo y no es un tipo de dieta que puedas mantener por más tiempo; está pensada solamente para aquellas ocasiones especiales donde necesitamos bajar peso rápidamente y desincharnos (para una boda, fiesta, desfile, etc).

Si estas decidida a poner en practica este régimen dietario tendrás que beber la mayor cantidad de agua posible durante ese día, ya que muchas veces el responsable de incharnos es la falta de agua que hace que nuestro organismo retenga líquidos. También es recomendable que la comida tenga poca sal (por el mismo motivo) ya que el exceso de sal nos reseca y también hace que el cuerpo tienda a retener líquidos. Además de agua también puedes usar infusiones con edulcorante.

Otra buena idea es condimentar las comidas con zumo de limón o vinagre para evitar necesitar mucha sal.

Eso si, es muy importante recordar que esta dieta solo es recomendable hacerla durante un día.

Menú para el dia de dieta
Nada más levantar por la mañana y en ayunas: un vaso de agua templada y un vaso de zumo de limón natural.

Desayuno: una infusión a elección con edulcorante y una ciruela.


Media mañana: un vaso de leche descremada y 1 galleta de salvado light. También lo puedes cambiar por una pieza de fruta que no sean uvas ni plátano.

Almuerzo: un plato de sopa de verduras (algo light como por ejemplo champiñones, tomate, espárragos, etc) y una pieza de fruta a elegir entre pomelo o naranja.

Media tarde: una porción de gelatina light.

Merienda: una infusión a elección y un yogurt descremado.

Cena: un caldo ligero de tomate, espárragos, puerros o similar, un plato de ensalada de hojas verdes a elección y una mandarina.

Antes de acostarte: una infusión a elección.

Cosas importantes a tener en cuenta
beber agua 830x375 Adelgaza 1 kilo en 1 día
Beber agua es fundamental

No hay que olvidar los puntos más importantes para que la dieta funcione:

Beber agua es fundamental, al menos necesitas beber dos litros para que funcione correctamente.
No debes pelar la fruta, ya que en la piel reside la mayor parte de la fibra y te ayudará a liberar el intestino.

Si tienes hambre a lo largo del día puedes comer apio o zanahoria sin problemas.
Si te cansas de beber agua es recomendable que tomes té verde que es muy diurético, ayuda a combatir el hambre y contribuye a eliminar grasas. El té rojo es también muy recomendable.
No es necesario que hagas ejercicio, aunque si lo haces la dieta funcionará aún mejor.

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