viernes, 28 de agosto de 2015

Cómo bajar un kilo en un día.. "sorprendente y compártelo "

¡No hay nada más estresante que estar a un día de ese evento importante: una cena, una fiesta, el encuentro con alguien especial, y estar hinchada o haber comido mal los días anteriores y sentir que

Tu vestido va a delatar ese pequeño desliz!
Si estás en ese momento límite en el que un kilo, incluso un gramo, hace la diferencia, ¡no
desesperes! Aquí te traemos una dieta de emergencia que te dirá cómo bajar un kilo en un día.
Por supuesto que lo ideal siempre es hacer ejercicio, tomar mucha agua y mantener una dieta balanceada y medida, para no tener que recurrir a medidas extremas o poco sanas, pero a veces nos encontramos en situaciones límite y no nos queda otra opción que recurrir a dietas de emergencia.

Ya que, aunque no lo creas, el ayuno no es la mejor opción para “ese día antes”. La hidratación es esencial para estar sanas, y debes consumir unas calorías durante el día para mantener las fuerzas que necesitas. Siempre hay alimentos muy sanos que pueden aportarnos energía sin grasas.

Así que confía en nosotras y anímate a esta dieta para perder ese kilito de más con solo horas de anticipación.

DESAYUNO
  • Mezcla agua tibia y el jugo de medio limón. El limón acelerará la eliminación de grasas y favorecerá la piel.
  • Come tres fresas o unos cubitos de sandía. Recuerda que la sandía contiene muchísima agua y muy pocas calorías (15 cada 100 gramos). Mientras que las fresas tienen apenas 30 calorías cada 100 gramos.
  • Toma un vaso de leche desnatada.

MEDIA MAÑANA
  • Dos rodajas de melón o un melocotón. (Ninguna de las dos supera las 30 calorías).
  • Té verde. Funciona como diurético, es decir que va a evitar que retengas líquidos y acelerará tu metabolismo.
  • Una galleta sin azúcar. Puede ser de algún cereal como la avena. Te dará muchas energías sin aportes de grasa.



ALMUERZO
  • Media pechuga de pollo hervida o a la plancha.
  • Ensalada de lechuga, espárragos y zanahoria.
  • Manzana con cáscara. La manzana es una fruta con mucha fibra, comerla con cáscara acelerará tu metabolismo.

MERIENDA
  • Un yogur desnatado sin azúcar. (Contiene unas 60 calorías).
  • Té rojo.

CENA
  • Sopa de champiñones, cebolla o tomate. Procura que sea una sopa de vegetales hervidos sin caldos ni sal agregados, porque esto te provocará que retengas líquidos.
  • Una pera o una naranja.

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